まだしばらくは残暑厳しそうな、２０１８年夏。ですね。 ９月からの変更事項のお知らせです ＊定休日が《月曜日》から《不定休》に変わります！ ＊個人トレーニングのメニュー内容に、《パーソナルストレッチ》《筋膜リリースオイルト 続きを読む…

桜、桜の春爛漫。草花も春らしい爽やかな軽やかな色で溢れてきました。春の味覚である、えぐみ・苦みは、冬の間に滞った毒素を排出してくれる作用があるんですって。スーパーで、直売所でそんな春野菜と目が合ったら、積極的に摂取してい 続きを読む…

まだまだ寒い日が続きますが、散歩道。太陽の光りの強さ、木の枝のつぼみなど、すこしずつ、春の気配を感じます。そういえば、数年前にぎっくり腰をはじめてやったのはこんな季節、春になる前だったような。皆様も、凝りは溜めずに、身体 続きを読む…