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【日曜日のオンラインYOGAレッスン】

【日曜日のオンラインYOGAレッスン】
今週もあります😊
9:30〜10:30
5月から続けてきました日曜日のzoomオンラインクラス。

日曜日の朝をより有意義に。
来月からは少しスタート時間を早めようかと検討中です。

また、朝の始まりに心身を整える時間を過ごしましょう。

（ご希望があれば是非お聞かせくださいね）

写真は@larenoncule お花屋さんからのフレッシュグリーン。🌿ここからドライになるのも楽しみです。

2枚目。大好きな人から、好きな色だろうから💕とギフトを選んで頂ける喜び。
有り難い😊

#オンラインヨガ
#オンラインレッスン
#その場でヨガ
#つくばヨガ
#花のある暮らし
#グリーンのある暮らし
#朝の瞑想
#メディテーション
#マインド　#マインドフルネス
#ゆるやかにたおやかに

今日も火曜日夜の
オンラインde
リラックスヨガ。

Before.Afterを
キャプショするのに
👇指。指‼️😂

#onlineyoga
#前屈
#jikutreonline
#jikutre

#BodycareJapan2020
昨日参加してきたイベントなのですが、
トレーナーたちの解剖学の先生木内先生とマッサージセラピストの第一人者國分先生と、ヨガ界レジェンドのケン先生に体の使い方をリアルタイムで見てもらい、俯瞰的なアドバイスをもらえるという。
めちゃくちゃ贅沢な座談会に飛び込みできました！
#ケンハラクマ先生
#木内周史先生
#國分利江子先生

今年は状況もありオンラインに需要が集中していてスタッフさんたちも忙しそうでした！

イベントは今日明日までです。

講座の録画が、11/30(月)まで購入可能です！▶︎プロフィールのlinktreeより、1番上の［ボディケアジャパン2020］より全体のHPに進み、講座を選択してお申し込みください！

#ボディメカニクス
#セラピストのための
#解剖学#セルフケア
#YOGA #オイルトリートメント
#セラピストを大事にしたいオーナーさん必見

ランチと夕食の間があくときに
はプロテイン飲むか、コンビニへ。

今日は写真のココナツミルクを買ってみました。

味は、まろやかで十分甘くバナナフレーバー。

ふた口で飲んでしまった。
うん、バナナにすれば良かった。
（物足りない）

明日は日曜日、9:30〜10:30#朝のオンラインヨガクラス @zoomあります🧘‍♀️🌿

久しぶりにゆっくり体をほぐしたい方、暖かくして目覚めのストレッチご一緒いたしましょう。

ご予約は、プロフィールの
linktreeより、［オンラインレッスン］へアクセスして下さい😊

お待ちしています。

#zoomyoga
#onlineyoga
#ouchideyoga
#おうちdeYOGA

#bodycarejapan2020 というイベントにて［

#bodycarejapan2020
というイベントにて
［セラピストのためのボディメカニクス］講座を担当させて頂きました。🙏

#ボディメカニクス
とは、力学的相互関係を利用した体の効率的な使い方のこと。

自己紹介をしたり、先生方の講座を受けたりしながら、自身も初心にかえらせていただき有り難い機会でした。

そう、自分がヨガを始めたのは
［体の声を完全に無視した生活］
で、心身がエンストおこしたところから始まったのでした。

体力も気力も無限かのようにあった２０歳ちょい頃ね。

マッサージを始めたのは、筋解剖学知識を深めるため。ヨガで［パーソナルな処方箋がだせるようになりたかったから］

今年はいきなりパンデミック、コロナの影響あれど、誰もが自分の生活、ライフスタイルを鑑みるようになったのは良い傾向ではないかなと捉えてる。

［自分の不調は自分で治す］という自分の身体に対する責任感や自立意識を底上げしたいと思っています。

#ボディメカニクス
#介護　#マッサージセラピスト
#セラピスト
#アスリートセラピスト
#フィジカルトレーニング
#職業病

土曜日、
@つくばのスタジオでは
朝採りのレタスや白菜
帰省のお土産にと
旬のキウイ。
たくさんの頂き物を持って帰宅し
冷蔵庫が満タン🙆‍♀️
ありがとうございます。

写真はまだまだ酸っぱかった、
#紅芯キウイ🥝

キウイはりんごやバナナと一緒に袋に入れて追熟を。
エチレンガスの作用で早く甘くなる。

キウイがエチレンガスで甘くなるならば、
イライラ忙しい女子は
#ゼラニウムや#イランイラン
の香りを嗅いで柔らかくなってね。

#女性ホルモン活性化
#アロマの効能
#追熟

【ボディケア従事者の方々におすすめイベントお知らせです】

是非リアルで！［zoom参加もできます］

来週11/13金曜日、13:30〜14:00

■対象☝️
特にオイルマッサージセラピスト、
オイルマッサージセラピストを目指す方、ボディワークやボディメカニクス（効率的な身体の使い方）に興味がある方。
for...(初心者〜ベテランまで)

⚫︎深層筋、筋膜にアプローチできるオイルマッサージセラピストは全国的にみてまだ少ない
⚫︎セラピストの身体の使い方と姿勢に物申す！
⚫︎身体はまず脱力（リラックス）次に、土台（下肢安定）と軸（呼吸・感性・集中）

■本講座ならではポイント☝️
🙌リアルアジャスト
リアル参加の方から数人ピックアップして、実際のマッサージテーブル上での施術姿勢をチェックして、その方の修正点と対策のためのオリジナルメニューをその場で作成します！エクササイズフォームのチェックも。

■さらに☝️
セラピスト自身の職業病になりうる［腱鞘炎、腰痛など］をケアする、オリジナルの筋膜リリースストレッチを今回の講座で初公開します✨

〜〜〜〜〜
在宅ワーク、見えない不安や孤独でゆらぐ心。ぬくもりとタッチでその心に寄り添い、安心や元気を与えられる。セラピストという素晴らしい仕事。
優しさの中には強さがあり、
強さがあるから優しくなれる。
表層から深層へと深みある筋膜へのアプローチが特徴のオイルマッサージ、
立体的な筋膜へのアプローチは、セラピスト自身の全身の感度こそがベースになるから、まずは自分のために。
存在だけで健やかなエネルギーを届けられる身体作りを！

■場所
リアル@東京都渋谷区神南1丁目
シダックスカルチャーワークス3F

Zoom(後日視聴可)

■講師
Body Care& Training Studio
JIKUTRE代表　大場かなえ

〜〜〜〜〜

盛り込みすぎて時間内に終われるのか今からドキドキですが、ソーシャルなディスタンスを保ちつつ、感染対策をした上で、濃密な時間にしたいと思っています✨

Zoom受講も可能ですが、ぜひぜひ、ライブにお越し下さい！😊🙌

［BodyCareJapan2020］
今年はリアル＋オンラインでの充実開催となります！【11/8まで前割りディスカウントあり】

13日の金曜日の講座を担当します！

重複しているクラスも後日視聴可能なので！
わたしも、年末まで学びまくります。

#ボディケアジャパン
#セラピスト
#セラピストのためのヨガ
#セラピストのためのトレーニング
#ヨガインストラクター
#パーソナルレッスン
#筋膜リリース

🎃2020/11月🎃 ・スタジオレッスン・

🎃2020/11月🎃
・スタジオレッスン
・オンラインレッスン
・トリートメント予約日時
ホームページのお知らせを更新いたしました。

まだ振り返るには早いけど、
わけには参りませんが。

引き続き、正しく恐れて、自己管理いたしましょう。

見えない何かに疲れたり、ストレスを感じたりしているかもしれません。
寒くなってきた時分、
からだの声にも、耳をむけ
手をかけて頂きたいです。

温活もおススメ致します。

#温活
#小豆のアイピロー
#ホットタオルで温活
#オイルマッサージ
#柔らかな皮膚
#OUCHIdeYOGA
#JIKUTRE
#オンラインヨガ
#YOGAオンライン
#ヘルシーライフ

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