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【涼しげな海のイメージおすそ分け】
7/22は海の日
海の日は「産みの日」でもあり、
いのちの根源の海と母を想う。

そんな素敵なメッセージの詰まった
ショートムービーの存在を
#日本母子健康運動協会の代表
@hitotoram88 さんから教えて頂きました。

美しい海と映像です。
是非リンクに飛んでみて欲しい🎥✨
@pacificmother_film

写真はいつか訪れた葉山の浜辺。
海は世界中どこも、繋がっているんだもの。
遠い話ではなくて、自分ごとのお話。
そうして観てみると、母を想ったり話したりしたくなるかもしれません。

数年前、小笠原の海でのスキンダイビング🤿。沖に出て、フィンを着けて、イルカの群れと泳いだ🐬🐬🐬ときのこと、夢みたいに時々思いだします。

イルカ🐬はその超音波センサーで、妊婦がわかり、おなかの中の赤ちゃんの存在がわかるのだそうです。

自分がどうだったか、母に聞きましたら3400g近くの大きめBabyで予定日より早めに紫色（チアノーゼ、酸欠状態）で飛び出てきたそうです。🤣

私ごと、臨月に入り、まさに「産みの日」カウントダウンになりました。

びっくりするくらい重たいおなかを抱えて過ごしています。
潮の満ち引き、月の満ち欠けのごとくこればかりは赤ちゃんのタイミングに委ねるしかありません。
わたしにできるのは、
吸う息吐く息だけを整えて、ただ待つことのみ。

暑い夏、皆さまご自愛くださいませ☀️✨🐬

#それぞれのバースストーリー
#海の日
#うみのひ
#産みの日
#パシフィックマザー
#ダイビング
#小笠原への旅
#船酔いの想い出

【JIKUTREつくばスタジオ】

8月のクラススケジュール🗓
アップいたしました⤴️🙌

JIKUTREはゴルフ練習場内🏌️‍♀️🏌️‍♂️⛳️にあるスタジオです。

去年、今年とゴルフ人口が増えています。三密を避けやすく、また屋外であるから人気がでているようで若い方もずいぶん増えたそうです。

@JIKUTRE のある、#ジャックニクラスゴルフセンターつくば
では、初心者から入れるスクールがあります🔰⛳️

ゴルフの基礎は、マナーと軸「JIKU」が超大事😊✨

上手い下手よりも、スマートなマナーを身につけると、自然に素敵な良いゴルフ仲間とご縁が繋がっていきます
💫👬👭👭👫

とは言え、止まった球を打つわけです🏌️‍♂️、コントロールすべきは己のからだですよ！

スタジオでは、力みやすい方におすすめのヨガレッスン、
軸が弱い方におすすめのピラティスレッスン、開催しています。

▶︎お気軽にお問い合わせ下さい
▶︎ @ayumi.yoga.louis

オンラインレッスン💻
▶︎ @kanaeoba_work
（8月からオンラインレッスンも産休に入ります🙏）

［9:30日曜日朝の目覚めヨガ］明日は

［9:30日曜日朝の目覚めヨガ］
明日はオンライン🧘‍♀️🌿
レッスンがあります😊

都内はまた緊急事態宣言発令になりますし、更には臨月のからだで電車通勤はしんどく、
しかしながらこうしてリビングからZoomで繋がることができて
ひとりでは億劫なストレッチや筋トレも、
挨拶していざ始まれば🤝、
あぁ〜
やってよかった🌿と晴れやかな気分になりますね。

良い一日になりますように！
明日も暑いのかしら。
熱中症や急な日焼けにお気をつけて！

オンラインレッスン参加はトップページリンクのHP［オンラインレッスン］からご予約下さいませ🌿

木曜日の#つくばランチ

久しぶりにキッチンソイヤで
ヘルシーランチ、
#さっぱり角煮丼
とスフレチーズケーキ頂いてきました。

【さっぱり角煮丼】ってどうさっぱりなの？って思いません？
豚の角煮は甘辛のこってりダレが定番ですが、こちらの丼の角煮豚バラは昆布だしでほろほろに柔らかく煮てあり、ごはんの上に野菜が乗って、そこにさっぱり角煮が鎮座✨酸味のあるしゃりしゃりつぶつぶの玉ねぎドレッシングがかかって、わさびをちょんちょん角煮につけながら食べる丼なのです。
完食しても別腹もすぐイケる、
ナイスな定食🍽👍✨

@la_renoncule お花屋さんと
@sumireno_tane_life ちゃんの苗屋さんは今季ラストで、今度は9月末からのようです💐

切花がすぐに萎れ気味なこの季節ですが、
@la_renoncule の切花の長持ちパワーはオーガニックならでは！？シックな紫陽花の束をダイニングに飾ると
気分があがります。

ヨガ仲間🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♀️🌿とも会えました。
#mohouse の授乳服を頂いたり、手作りの
#梅シロップ ▶︎カルダモンやシナモン、クローブなどのスパイスも一緒につけてあるおしゃれ風味なもの！まで頂いて🙌☺️
ありがとうございます🙏✨

JIKUTREスタジオのある
#ジャックニクラスGCつくば
では、夏野菜の産直販売が始まっていて、真っ赤に熟れた大玉トマト🍅ゲットしてきました。

つくばに来ると行商人のような大荷物で帰宅してしまいます😂

今日から明日にかけては大雨予報になっていますね、どうぞ皆さまも、足元にお気を付けてお過ごしください☔️👣

〜🌿

【妊婦の腹筋よいずこへ】産後エク

【妊婦の腹筋よいずこへ】

産後エクササイズを学ばせていただいた#日本母子健康運動協会
繋がりのご縁あって、
妊娠中の腹筋群の変化をみてもらいに行ってきました。

現在妊娠9ヶ月の私の腹囲はなんと、95センチにもなっています。
明らかに呼吸がしにくいし、吐ききるお腹の感覚が、すっかり遠のいている今、体幹部の筋肉がどう動き、動けていないのか、リサーチの中で確認しながら貴重な映像を見せて頂いてきました。
産後のリカバリーを妄想してぐるぐる。
まだ大仕事＝出産、も終えていないのに😂

ただ、こうした経験を踏まえて、女性の身体の変化に伴う、様々な不定愁訴にもなんらかの予防や解決の糸口があるって確信できること、そんな機会を頂き、キラキラ目を輝かせた学びに熱心な方々と出会える事に感謝🙌✨

#女性特有の不定愁訴
#学びは尽きません
#呼吸はめちゃくちゃ大事

#産前産後リサーチ
@momchil_momchil
#日本母子健康運動協会

@hitotoram88
@kiyonobody
@miharu.mia
@kayoko8011

貴重な機会ご一緒させて頂き
ありがとうございました😊✨💕

【7月のJIKUTREスタジオクラススケジュ

【7月のJIKUTREスタジオクラススケジュールのお知らせ】

一年で一番日が長い夏至が過ぎました。
夏の暑さ本番前の梅雨時期でカラダの不調の声もチラホラ耳にしますが、汗かいてスッキリして好きなもの食べてエネルギーを回していきたいですね💫

スタジオのクラススケジュールを更新致しました。

Ayumi先生のクラススケジュール、曜日変更がありますので詳細はホームページよりご確認下さいませ🙏🌿

Kanae'sクラスはオンラインのみ日曜9:30と火曜18:30に開催しています。🖥👫👫👫
※7月半ばから臨月🤰入りますので都合により急な休業ご理解くださいませ🙇‍♀️

▶︎▶︎▶︎お産に役立つかと、ヨガの呼吸法のおさらいをしています。自然の叡智、肉体に備わる神秘、改めて自分はヨガ🧘‍♀️を含むからだを動かす事が、好きなんだなぁと感じています。
「Don't think,feel it.」
ヨガを始めた頃🧘‍♀️内側から聴こえた声がこれ☺️🌿
つまり、
Just do it!

ゴルフの練習も、アーサナ（ポーズ）の練習も、まずやる。
続ける。感じる。気がつく。
の繰り返し循環ですよね、
Just do it,まず動く！をしてみると意外と全てが回り出したりするものです💫

【#国際ヨガデー】2021.06.21

初めて行ったヨガスタジオは
荻窪のInternational Yoga Center

訳もわからないまま始めた
アシュタンガヨガで
呼吸に合わせて動いたクラスのあと
全身の細胞が躍動してワクワクするのを感じたんだった

あれから15年以上経つ

住む場所は4回変わり
苗字も変わった

からだの細胞は生まれ変わり続けているけれど

変わらないわたしの真ん中を
ヨガは感じさせ続けてくれている

🙏🌿
繋がりあるすべての皆さまへ
感謝の気持ちをこめて✨

産休前week,ありがたし！！！

皆さまから
頑張ってねー、って
お差し入れやエールをたくさん頂いてパワー全開しちゃう｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡よ！

#産休に入ります

つくばに来たら
#Soya飯
#トマト丼
キャバリア🐶愛すべき
キャバ嬢ママ💋の
@kiyokookano

Thanks,
サトウさんにサイトウさん💕

aiちゃんからもたくさんお花💐にグリーン🌿いろどりを！

めぐみちゃん、さかなさん、
さとこさんもありがとー🙌
個々にいただいた
DMやLINEもありがとー！

@souta_origami もいつもありがと！
@aya101231 とちーちゃん🌿
も癒しをありがとう😊

名前書ききれない！

ナイスな空間で、
毎週、わらわら笑顔で
ヨガ部🧘‍♀️🧘‍♀️🌿🧘‍♀️🌿🧘‍♀️
#soyadeyoga

2011▶︎2021
続けて来られたおかげさまの
わたしにとっても大切な時間💐

え、10年って
どうゆーコト？
10歳とし重ねてるってホント？？

いやぁ、びっくり。
しばしのお休みの訳が産休🤰✨
ということにも！

頑張ってきます！
よき報告できるよう、安静に、かつ
自分らしく健やかに励みます🙏✨

SOYAのアネキ
＠kitchensoya
木曜日のお花屋さん
@la_renoncule
@sumireno_tane_life
今日来られなかったメンバーの皆皆さまも、いつもありがとう😊
@kyokookc 会えて嬉しかった✨エールありがと！

#つくばランチ
#ソイヤ飯
#万博記念公園ランチ
#つくばヘルシーランチ
#テイクアウトつくば

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