まだまだ寒い日が続きますが、散歩道。太陽の光りの強さ、木の枝のつぼみなど、すこしずつ、春の気配を感じます。そういえば、数年前にぎっくり腰をはじめてやったのはこんな季節、春になる前だったような。皆様も、凝りは溜めずに、身体の声にも耳を澄ましていきましょうね。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
基本週間スケジュール
火曜日13:30~14:30軸トレクラス 18:30〜19:50ストレッチクラス
水曜日9:00〜16:00個トレ予約可
木曜日10:00〜11:20ストレッチクラス/13:30~14:30ピラティスクラス（さやか）/17:30〜18:50ストレッチクラス
金曜日13:30~19:30個トレ予約可
土曜日9:00~17:00個トレ予約可
日曜日9:30〜10:50ストレッチクラス/11:00〜12:00軸トレクラス/14:00〜15:20ストレッチクラス/16:00〜17:00軸トレクラス
臨時休業日
3/2金・3/16金・3/28水
さやか先生によるピラティスクラスについて
つくば市土浦市を中心に、指導されているさやか先生の、丁寧で個々に対応したピラティスのレッスンがJIKUTREで受けられます！（※毎週木曜日の１３：３０〜１４：３０）
JIKUTRE共通チケットでもクラスに参加が可能です（５回券￥８０００/単発参加￥２０００）
〜〜〜さやか先生からのメッセージ〜〜〜
ピラティスとは、呼吸や身体の正しい使い方を学びながら身体全体を整えるエクササイズです。身体の歪みや癖を修正しながら軸を整える事で、様々なスポーツのパフォーマンス向上にもつながります。筋膜リリースやストレッチを取り入れた、どなたでも参加していただける内容のクラスです☆お気軽にご参加ください！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜