コンセプト

ボディケアを通して、

「心地よく、暮らす」ためのサポートをします。

 

人生の幸せの土台となる「健康なからだ」は、

毎日の習慣の積みかさね

「食事と運動と睡眠」によって作られます。

からだとこころは、ひとつながりです。

まずは、自分にとっての心地よさを

「感じる」ところからはじめませんか。

 

日々、何となく感じているちょっとした不調は、自分の行動によって変えられます。

姿勢を良くすれば、目線が上がり視野が広がり、肩こりも腰痛も改善するかもしれません。おなかもひっこむかもしれません。眠りが浅い人も、呼吸を深めれば、自律神経が整い、深く眠れるかもしれません。暴飲暴食が続いてしまう人は、からだの奥底にある本当の声に耳を傾け、コントロールが出来ないほんとうの理由と向き合うときなのかもしれません。

変わりたい、もっとこうなりたい、でも何からしたらいいかわからない。

のであればとにかく、からだを動かすことをおすすめします。JIKUTREでは、運動が苦手な人でも、だれもが安全に自分のペースで目標に向かっていけるヨガトレのクラスを開催しています。この適度な運動によって、感性を豊かにして、現状を受け入れ、決めたことに向かってあきらめないでチャレンジをし、これらのプロセスや変化を楽しみましょう。

医療が進み、人生100年時代といわれるようになりました。ただ100年生きるというより、「健康寿命を伸ばすこと」が重要といわれています。世代ごとの会話に耳を傾けてみると、生活習慣病といわれる「病気」のほとんどは、「食と運動と睡眠」の見直しで、予防ができると言われています。

どんなに時代が進化しても、スピードが増しても、私たちのからだは元来アナログです。「しっている」ことと「やれること」のギャップが大きくなると、あたまとからだのバランスが崩れてしまいます。地味かもしれないけれど、ちゃんと耳を傾けるとからだはいつも、何が多すぎて何が足りないのかを教えてくれています。からだを変えることは、習慣を変えること、習慣を変えることは、自分が変わること。

できることから始めればいい。気づけば以外とシンプルなことかもしれません。生活の中で実践できる姿勢のこと、ボディケアのこと、ときには食などにおいても、信頼できる専門分野の講師陣を招いて情報や体験の場を提供しています。

そして一人では何かと気づきにくいことも、仲間とのふとした会話がヒントになったりします。皆ひとそれぞれ。前を向いた仲間がたくさんいます。ぜひ、レッスンや気になるイベント等でお会いしましょう。ご連絡をお待ちしております。

 

ボディケア&トレーニングスタジオ JIKUTRE 代表 大場香奈江