コンセプト

JIKUTRE。軸トレ。心身の軸を作る。

JIKUTREは、ボディケアを通して、あなたにとっての心地よい暮らしを手に入れるためのサポートをします。
毎日をハッピーに、心豊かに、過ごしたい。
JIKUTREの始まりは、ごく個人的な、こんな単純な想いから始まりました。
「健康なからだ」は、私たちの人生の幸せの土台となり、盾となります。
その「健康なからだ」は、日々のルーティンである「食事・運動・睡眠」によって作られます。
ストイックになりすぎず、高額な投資もなく、難しい知識も要らずに、心地よくちょうどよく、日々のちょっとした工夫で、若々しく健康な体がついてきたら嬉しくありませんか?
からだとこころは、ひとつながりです。
誰かが決めたルールではなく、まずは、自分にとっての心地よさを「感じる」ところからはじめましょう。
日々、何となく感じているちょっとした不調は、自分の行動によって変えられます。
姿勢を良くすれば、目線が上がり視野が広がり、肩こりも腰痛も改善するかもしれません。おなかもひっこむかもしれません。眠りが浅い人も、呼吸を深めれば、自律神経が整い、深く眠れるかもしれません。暴飲暴食が続いてしまう人は、からだの奥底にある本当の声に耳を傾け、コントロールが出来ないほんとうの理由と向き合うときなのかもしれません。
変わりたい、もっとこうなりたい、でも何からしたらいいかわからない。
のであればとにかく、体を動かすことをおすすめします。
体と心と、脳の働き方(考え方)はリンクしているからです。
JIKUTREでは、運動が苦手な人でも、だれもが安全に自分のペースで目標に向かっていけるヨガのクラスを開催しています。この適度な運動で、感性を耕し、現状をあるがまま受け入れる寛容性を取り戻し、決めたことに向かってあきらめないでチャレンジをし、これらのプロセスや変化を楽しむ心のゆとりを持ちましょう。
医療が進み、人生100年時代といわれるようになりました。ただ100年生きるというより、「健康寿命を伸ばすこと」が重要といわれています。世代ごとの会話に耳を傾けてみると、生活習慣病といわれる「病気」のほとんどは、「食と運動と睡眠」の見直しで、予防ができるとも言われています。
2020年、新型コロナウイルスの発生により、こんなにも私たち人間の当たり前が簡単に覆される、そんな体験を誰もが肌で感じたと思います。
不安や心配によって、心のバランスを崩す人もいます。
しかしながら、どんなに時代が進化し情報スピードが増しても、私たちのからだは元来アナログです。
「知っている」ことと「やれること」のギャップが大きくなると、頭と体のバランスが崩れてしまいます。このような変革期においては、大半の人は情報の多さと速さに、心身がついていかない、と感じているのではないでしょうか。
地味かもしれないけれど、ちゃんと耳を傾けるとからだはいつも、何が多すぎて何が足りないのかを教えてくれています。からだを変えることは、習慣を変えること、習慣を変えることは、自分が変わること。
できることから始めればいい。身につけてしまえば以外とシンプルなことかもしれません。JIKUTREは、生活の中で実践できる姿勢のこと、ボディケアのこと、ときには食などにおいても、信頼できる専門分野の講師陣を招いて、情報や体験の場やイベントを提供しています。
一人では何かと気づきにくいことも、場を共にする仲間とのふとした会話がヒントになったりします。皆ひとそれぞれ。前を向いた仲間はたくさんいます。
オンラインの普及のおかげで、距離や時間の隔たりは薄れました。
目に見えない不安に脅かされるよりも、前向きに、今出来る事を伸ばして育て、自分の中にある生命力という強さ、しなやかな強さを発掘していきましょう。
お目にかかれること、一緒に心地よく体を動かせることを、楽しみにしております。
ボディケア&トレーニングスタジオ JIKUTRE 代表 大場香奈江