JIKUTREのコンセプトは、

「人生の幸せの土台づくり。」からだの健康は、私たちの精神の土台となり、盾となります。

その「健康なからだ」は、日々のルーティンである「食事・運動・睡眠」によって作られ、守られます。

情報に溢れる現代では、健康においても、手っ取り早い手段や方法を謳う商品やサービスを多く目にしますが、なんでも「早ければいい」「結果さえ出ればいい」のでしょうか。

からだとこころは、ひとつながりです。やったことの積み重ねで、考え方と着実な自信が積み上げられると思っています。

そのプロセスは十人十色で、人と比べること自体がナンセンスです。

誰かが決めたルールではなく、まずは、自分にとっての心地よさを「感じる」ところからはじめましょう。

日々、何となく感じているちょっとした不調は、自分の行動によって変えられます。

姿勢を良くすれば、目線が上がり視野が広がり、肩こりも腰痛も改善するかもしれません。おなかもひっこむかもしれません。眠りが浅い人も、呼吸を深めれば、自律神経が整い、深く眠れるかもしれません。暴飲暴食が続いてしまう人は、からだの奥底にある本当の声に耳を傾け、コントロールが出来ないほんとうの理由と向き合うときなのかもしれません。

変わりたい、もっとこうなりたい、でも何からしたらいいかわからない。

のであればとにかく、からだを動かすことをおすすめします。

答えは、あなたのからだが教えてくれるから。

JIKUTREでは、運動が苦手な人でも、だれもが安全に自分のペースで目標に向かっていけるヨガのクラスを開催しています。適度な運動で、感性を耕し、現状をあるがまま受け入れる寛容性を取り戻し、決めたことに向かってあきらめないでチャレンジをし、これらのプロセスや変化を楽しむ心のゆとりを持ちましょう。

医療が進み、人生100年時代といわれるようになりました。ただ100年生きるというより、「健康寿命を伸ばすこと」が重要といわれています。世代ごとの会話に耳を傾けてみると、生活習慣病といわれる「病気」のほとんどは、「食と運動と睡眠」の見直しで、予防ができるとも言われています。

2020年、新型コロナウイルスの発生により、こんなにも私たち人間の当たり前が簡単に覆される、そんな体験を誰もが肌で感じたと思います。

不安や心配によって、心のバランスを崩す人もいます。

しかしながら、どんなに時代が進化し情報スピードが増しても、私たちのからだは元来アナログです。

「知っている」ことと「やれること」のギャップが大きくなると、頭と体のバランスが崩れてしまいます。このような変革期においては、大半の人は情報の多さと速さに、心身がついていかない、と感じているのではないでしょうか。

地味かもしれないけれど、ちゃんと耳を傾けるとからだはいつも、何が多すぎて何が足りないのかを教えてくれています。からだを変えることは、習慣を変えること、習慣を変えることは、自分が変わること。

できることから始めればいい。身につけてしまえば以外とシンプルなことかもしれません。JIKUTREは、生活の中で実践できる姿勢のこと、ボディケアのこと、ときには食などにおいても、信頼できる専門分野の講師陣を招いて、情報や体験の場やイベントを提供しています。

一人では何かと気づきにくいことも、場を共にする仲間とのふとした会話がヒントになったりします。皆ひとそれぞれ。前を向いた仲間はたくさんいます。

オンラインの普及のおかげで、距離や時間の隔たりは薄れました。

目に見えない不安に脅かされるよりも、前向きに、今出来る事を伸ばして育て、自分の中にある生命力という強さ、しなやかな強さを発掘していきましょう。