JIKUTREクラスメニュー

クラスメニュー

 

▪️ストレッチクラス【火・木・日】

▪️軸トレクラス【火・日】

▪️IBUKI SYSTEMパターリズムレッスン【水・金・土】※予約制・特別レクチャーイベント開催!

▪️個人トレーニング【営業日随時受付可】

 

クラスタイムスケジュールについては、メインページのカレンダーを参照下さい。

 

クラス内容詳細

▪️ストレッチクラス【80分】

※ヨガマットを使用し裸足で行います。全身のストレッチをメインに、凝りをほぐすセルフケア、基本的な体幹の強化を図るクラスです。全身の関節を効果的にストレッチし、柔軟性を高めます。正しい姿勢と、深い呼吸、体幹の力、バランスの良いしなやかな筋肉を身につける、複数人で行うクラス内容です。【運動レベル★★】

▪️軸トレクラス【60分】

ゴルファーにおすすめ!

※基本的には立位で行います。下半身強化、部位ごとの脱力、力の切り替え等身体の使い方を向上させるトレーニングを主にしたクラスです、特にゴルファーやスポーツに役立てる目的の方におすすめです。【運動レベル★★★】

▪️IBUKI SYSTEMパターリズムレッスン

新しいメソッドIBUKI SYSTEMを導入した、肚に軸をおく、

「呼吸と色で、自分のリズムを身につける。」新感覚かつ根幹的なトレーニングです!

《まずは体験!》体験会実施(約20分〜)お一人からでもご予約受付中!

より詳しい内容はメニューからご覧下さい。

▪️個人トレーニング

15分から個人トレーニングを受け付けております。目的レベル・ご相談に応じます。お気軽にお問い合わせ下さい。


週間スケジュール 月曜定休日

13:30〜14:30軸トレ 18:30〜19:50ストレッチクラス

 個人トレーニング受付可

10:00〜11:20ストレッチクラス17:30〜18:50ストレッチクラス

金 個人トレーニング受付可

 個人トレーニング受付可

9:30〜10:50ストレッチクラス11:00〜12:00軸トレ14:00〜15:20ストレッチクラス16:00〜17:00軸トレ

 

料金

※ストレッチクラス・軸トレクラス 各単発参加2000円(5回券8000円・1クラスあたり1600円)

※個人トレーニング(15分〜1チケット)

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