クラスメニュー・料金

こんな方にオススメ

ストレッチクラス・・・初心者の方・シニアの方・姿勢改善したい方・疲れを取りたい・運動不足を解消したい方

コアトレクラス・・・体幹を鍛えたい・スポーツに役立つ動ける身体を作りたい・スポーツのための身体のメンテナンスをしたい方

パーソナルトレーニング・・・今の自分にあったトレーニングがしたい方

筋膜リリースオイルトリートメント・・・深いリラックスがしたい方・リフレッシュしたい方・緊張をほぐしたい方・全身のコンディションを整えたい方・体質改善したい方

 

クラス内容詳細

▪️ストレッチクラス【80分】

ヨガのポーズを取り入れたエクササイズで全身の関節を3D感覚で立体的にストレッチし、運動や姿勢に直結する柔軟性と安定性を高めます。リラックスしながら正しい姿勢と、深い呼吸、体幹の力をつける、複数人で行うクラス内容です。【運動レベル★★】

▪️コアトレ(体幹)クラス【60分】

下半身強化、部位ごとの脱力、力の切り替え等身体の使い方を向上させる目的のクラスです。筋骨格について学びながら、身体の使い方を知り、意識的に動きます。特にゴルファーやスポーツに役立てる目的の方におすすめです。【運動レベル★★★】

▪️パーソナルトレーニング【15分〜】

お一人お一人の目的とペースに応じて、内容を作成していきます。自宅でのエクササイズメニューの提案やチェック、パーソナルストレッチ、自重トレーニング等の組み合わせとなります。

 

▪️筋膜リリースオイルトリートメント【60分/90分/120分】

女性限定・完全予約制にて、受け付けております。オーガニックホホバオイルを使い、表層筋からほぐし、徐々に深い筋肉へと圧が届く、オールハンドのオイルマッサージです。全身運動をしたような爽快感と、ニュートラルな身体を取り戻すために。

出張等もご相談に応じます。お問い合わせ下さい。


料金

ストレッチクラスコアトレクラス 単発参加¥2000(5回チケット¥8000)

パーソナルトレーニング15minあたり¥1600

筋膜リリースオイルトリートメント60min¥6400/90min¥9600/120min¥12800

 

■スタジオでの定期クラスのご案内■(2019年1月現在)

火 13:30~14:30 コアトレクラス

火 18:30~19:50 ストレッチクラス

木 10:00~11:20 ストレッチクラス

木 17:30~18:50 ストレッチクラス

日   9:30~10:50 ストレッチクラス

日 11:00~12:00 コアトレクラス

日 14:00~15:20 ストレッチクラス

日 16:00~17:00 コアトレクラス

パーソナルトレーニング筋膜リリースオイルトリートメント予約受付■

9:30〜19:30(最終受付)日時はお気軽にお問い合わせ下さい。火曜日から日曜日まで、随時受付可能です。(月曜日定休日)

■外部でのヨガストレッチクラスのご案内■

木曜日 15:00~16:00 つくば市東光台 Kitchen SOYA

土曜日 18:30~20:00 土浦市飯田 クルトロード内ログハウス Beans

水曜日 企業出張ヨガサークル

 

 

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