クラスメニュー

✳︎新型コロナウイルス感染拡大予防におけるガイドラインに沿って、スタジオレッスンを2020/6/11より再開いたしました。

オンラインレッスンとスタジオレッスンをお選びいただけるようになりました。都合に合わせてご利用ください。


クラス紹介

▪️YOGAストレッチクラス【80分】

ヨガのポーズを取り入れたエクササイズでリラックスしながら正しい姿勢を身につけ、足りない筋力を補い、不要な緊張やこりをゆるめて全身のバランスを整えます。深い呼吸、体幹の力をつける、複数人で行う比較的優しいポーズで、運動不足を解消するクラスです。

/こんな方にオススメ/・・・初心者の方・シニアの方・姿勢改善をしたい方・リラックスしたい・運動不足を解消したい方

▪️COREトレクラス【60分】

自重での体幹トレーニングによって、下半身強化、部位ごとの脱力など身体感覚を向上させる目的のクラスです。筋骨格について学びながら、身体の使い方を知り、意識的に動きます。特にスポーツに役立てたい方におすすめです。
/こんな方にオススメ/・・・体幹を鍛えたい・動ける身体を作りたい・スポーツのための身体のメンテナンスをしたい方(複数人で行うクラスです)
◼︎オンラインYOGAレッスン【60分】
オンラインミーティングアプリのZoomを使用して、レッスンを行います。初見の方は、問い合わせフォームよりご連絡下さい。オンラインレッスンご予約前に、無料の初回ヒアリングのためのミーティング(20分程度)を設けさせて頂きます。オンラインでヨガレッスンを受けるにあたっての注意点を確認して頂いてからのご予約受付となります。お近くの方は、お身体の状況を拝見してからの方が画面越しでも見合ったアドバイスが出来ますので、是非一度スタジオレッスンにご参加ください。
▪️パーソナルレッスン【30分〜】
お一人お一人の目的に応じて、内容を作成していきます。自宅でのエクササイズメニューの提案や動作チェック、パーソナルストレッチ、自重トレーニングや筋膜リリースマッサージ等を組み合わせて、プランを立てメニューを決めていきます。目的、期間、具体的にご相談ください。

/こんな方にオススメ/・・・今の自分にあったトレーニングがしたい方へ、マンツーマンでのパーソナルレッスン。

定期クラススケジュール

火 18:30   オンラインYOGAレッスン 60min
水  9:30  オンラインYOGAレッスン 60min
木 10:00 |18:30  @スタジオ YOGAストレッチ 80min
土  14:00            @スタジオYOGAストレッチ80min
土 11:00 | 15:30 @スタジオ COREトレ 60min
日  9:30        オンラインYOGAレッスン 60min


料金
◼︎YOGAストレッチクラス・COREトレクラス
(単発参加¥2200)/(5回チケット¥8800)発行日より3ヶ月有効
→2020年、自粛期間分の延長猶予あります
◼︎オンラインYOGAレッスン
(前日までの都度予約¥1100)
◼︎パーソナルメニュー 30分〜2チケット
(5回チケット¥8800)をご購入ください
 

■パーソナルレッスン予約制■
9:30〜19:30(最終受付)日時はお気軽にご相談下さい。
ZOOMを使用した、オンラインでのレッスンも可能です。火曜日から日曜日まで、受付可。(月曜日定休日)
■スタジオ以外でのYOGAクラスのご案内■
木曜日 15:00~16:00 つくば市東光台 Kitchen SOYA
土曜日 18:30~20:00 土浦市 クルトロード内ログハウス Beans
水曜日 企業出張ヨガサークル