YOGAクラスメニュー・料金

こんな方にオススメ!!

YOGAトレ・・・初心者の方・シニアの方・姿勢改善したい方・疲れを取りたい・運動不足を解消したい方(複数人で行うヨガポーズでの筋トレ、ストレッチクラスです)

COREトレ・・・体幹を鍛えたい・スポーツに役立つ動ける身体を作りたい・スポーツのための身体のメンテナンスをしたい方(複数人で行う自重での体幹トレーニングクラスです)

パーソナルメニュー・・・今の自分にあったトレーニングがしたい方へ、30分〜予約制にて承ります

クラス内容詳細

▪️YOGAトレ【80分】

ヨガのポーズを取り入れたエクササイズで全身の関節を3D感覚で立体的に動かし、運動や姿勢に直結する柔軟性と安定性を高めます。リラックスしながら正しい姿勢と、深い呼吸、体幹の力をつける、複数人で行うクラスです。【運動レベル★★】

▪️COREトレ【60分】

下半身強化、部位ごとの脱力、力の切り替え等身体の使い方を向上させる目的のクラスです。筋骨格について学びながら、身体の使い方を知り、意識的に動きます。特にスポーツに役立てたり体幹を強くしたい方におすすめです。【運動レベル★★★】

▪️パーソナルメニュー【30分〜】

お一人お一人の目的とペースに応じて、内容を作成していきます。自宅でのエクササイズメニューの提案やチェック、パーソナルストレッチ、自重トレーニングや筋膜リリースマッサージ等の組み合わせとなります。

 


料金

YOGAトレクラスCOREトレクラス 単発参加¥2000(5回チケット¥8000)

パーソナルメニュー 30分〜¥3200, (15分追加ごとに¥1600)

 

■スタジオでの定期クラスのご案内■(2019年1月現在)

火 13:30~14:30 COREトレ

火 18:30~19:50 YOGAトレ

木 10:00~11:20 YOGAトレ

木 17:30~18:50 YOGAトレ

日   9:30~10:50 YOGAトレ

日 11:00~12:00 COREトレ

日 14:00~15:20 YOGAトレ

日 16:00~17:00 COREトレ

パーソナルメニュー予約受付■

9:30〜19:30(最終受付)日時はお気軽にお問い合わせ下さい。火曜日から日曜日まで、随時受付可能です。(月曜日定休日)男性はご紹介のみ承ります。

■スタジオ以外でのYOGAクラスのご案内■

木曜日 15:00~16:00 つくば市東光台 Kitchen SOYA

土曜日 18:30~20:00 土浦市飯田 クルトロード内ログハウス Beans

水曜日 企業出張ヨガサークル

 

 

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