クラスメニュー

 

クラス紹介

▪️YOGAストレッチクラス【80分】

ヨガのポーズを取り入れたエクササイズでリラックスしながら正しい姿勢を身につけ、足りない筋力を補い、不要な緊張やこりをゆるめて全身のバランスを整えます。深い呼吸、体幹の力をつける、複数人で行う比較的優しいポーズで、運動不足を解消するクラスです。
/こんな方にオススメ/・・・初心者の方・シニアの方・姿勢改善をしたい方・リラックスしたい・運動不足を解消したい方

▪️ピラティスクラス【60分】

ピラティスは本来リハビリの為のメソッド。ゆるやかな動きでインナーマッスルを鍛えながら体のアンバランス改善を目的とします。スポーツのパフォーマンス向上にオススメです。
/こんな方にオススメ/・・・体幹を鍛えたい・動ける身体を作りたい・スポーツのための身体のメンテナンスをしたい方(複数人で行うクラスです)

ゴルフストレッチクラス【60分】

ゴルファーのためのストレッチクラス。ゴルフスイングに影響大である肩甲骨や股関節、腰回りの柔軟性を高めたい人におすすめ。椅子に座ったまま行うので、膝や腰に違和感がありマット運動が不安な方にも安心して受けていただけるクラスです。

◾️NEW!! マスターストレッチクラス【60分】チケット2回分・定員2名のレッスンです!

専用の靴のようなものを身につけて行います。足底から全身バランス良くストレッチをしていくので柔軟性が高まり、自然と軸が整っていきます。また、不安定な状態でバランスをとることで一貫したコアを鍛えることができます。特に、下半身の脚力アップはもちろん、スタイルアップをしたい方にもおすすめです!
・正しい姿勢を身に付けたい方・美脚美尻を目指したい方・体が硬いけどどうにかしたい方・運動不足や偏った使い方の腰痛や膝痛でお悩みの方・スポーツやダンスなどのパフォーマンス向上に
定期クラススケジュール

火 10:00 YOGAストレッチ 80min 
火 11:30 ピラティスクラス60min
火 17:45 ピラティスクラス60min
火 19:00 YOGAストレッチ 80min

木 15:30 ゴルフストレッチ60min 
木 17:15 YOGAストレッチ 80min 
木 18:50 ピラティスクラス60min

金 10:00 ピラティスクラス60min

土 12:30  ゴルフストレッチ 60min
土 14:00  YOGAストレッチ 80min
土 15:30 ピラティスクラス60min

日 9:30   YOGAストレッチ 80min
日 11:00 ピラティスクラス60min
日 12:30 マスターストレッチ60min(チケット✖️2)



料金◼︎YOGAストレッチクラス・ピラティスクラス・ゴルフストレッチクラス
 (単発参加¥2200)/(5回チケット¥8800)発行日より3ヶ月有効
 →期限切れのチケットは1回ごと(➕¥500)で使用可能