凝りをほぐしてリリース＆日常姿勢を整えリメイクする。

「今のあなた」の身体は、「過去のあなた」が作ってきたもの。呼吸しながらのストレッチと自重の筋トレで、疲れにくく巡りの良い「動ける」身体の基礎をつくりましょう。運動が苦手な方でも、楽しく気持ちよく自分のペースで続けられるトレーニングです。

2019年1月2月のスケジュールとお知らせ

今年は暖冬ですよね、スタジオは陽あたりが良いので特に昼間はぬくぬくです。冬のあた続きを読む…

新年あけましておめでとうございます！

2019年がはじまりました。皆様、今年も宜しくお願いいたします！続きを読む…

爽やかな秋晴れ続く今日この頃です。先日、大子の滝に打たれに行ってきました。（※ 続きを読む…