凝りをほぐしてリリース＆日常姿勢を整えリメイクする。

「今のあなた」の身体は、「過去のあなた」が作ってきたもの。呼吸しながらのストレッチと自重の筋トレで、疲れにくく巡りの良い「動ける」身体の基礎をつくりましょう。運動が苦手な方でも、楽しく気持ちよく自分のペースで続けられるトレーニングです。

2019年3月4月のスケジュールお知らせ！

毎日の犬の散歩では、引っ張られながらも季節の変化を肌で感じながら歩いています。早続きを読む…

2019年1月2月のスケジュールとお知らせ

今年は暖冬ですよね、スタジオは陽あたりが良いので特に昼間はぬくぬくです。冬のあた続きを読む…

2019年がはじまりました。皆様、今年も宜しくお願いいたします！続きを読む…