東京・神楽坂や、つくば市でお料理教室をひらかれ、著書にもたくさんのファンが多い料理家河井美歩さんとのコラボイベントでした。ご好評頂き第2弾、なによりもまず主催の自分たちがとっても楽しんでいて、好きと楽しみのより集めで始めたイベントです。

美味しく食べて、動いて、よく寝て。健康の土台はほんとうにこのバランスのよい循環につきます。

これらの生活が、当たり前に送れる幸せ。その幸せに感謝して、より誰かのために動けるように、そして楽しく食べていて美味しい、きれい！とワクワクするような。元気をお届けする、美味しいWSになっています。

次回開催が決まりましたら、ご案内させて頂きます。

 

WSの流れは、まずはレクチャー。筋肉を作るタイミングと食事についてインプットします。

そして、アクティブにヨガします！ポイントは、筋トレ要素のヨガであること。ヨガのポーズを使った筋トレとも言いますか、自分の限界にチャレンジしてみてもいいかも、皆さん翌日はここちよい筋肉痛だったとか！

頑張った後は、美味しいご・は・ん！！！美歩さんのお料理はイロドリも鮮やかで目にも嬉しいのです。冬はカラダを内側から潤す、白い色のお野菜をとるといいとか！

なんと幸せそうな、まんまるフェイス（笑）！！

動いて食べる！食べて動く！！そうして今日も筋活なのでした。

筋肉は裏切らない。