爽やかな秋晴れ続く今日この頃です。

先日、大子の滝に打たれに行ってきました。（※写真の滝とは違います）きりりと冷えた朝の空気。20ｍくらいでしょうか、直下してくる滝を百会（頭頂部）に。５つも呼吸を数えると、脳がキンと冷える瞬間がありました。きっとそこを越えるとまたなにか、新感覚が待ち受けている気がしました。入門者、煩悩により、早々に退散。また次回があればレポートします。

さて、今年ものこり２ヶ月。完璧でなくても良いから、バランスよくいきましょう！

 

■11・12月のお知らせです■

 

＊11/4日曜日の午前中のスタジオレッスンはお休みです。→つくば駅前の中央公園での「つくいち」の１０周年イベントにて朝ヨガ・外ヨガで出店しております。９：３０〜１０：１０朝の目覚めヨガ、１０：３０〜１１：１０リラックスヨガ　の　２クラス制（1レッスン1コイン￥５００）で行います。皆様お誘い合わせの上、お気軽にご参加くださいませ！※予約者優先で先着１５名様にセルフケアに使えるアロマオイルをプレゼント

＊11/12渋谷でヨガワークショップ　「セラピストの為のヨガ」ワークショップですが、一般の方にも役に立つ内容で２時間のレッスンを行います。渋谷駅から徒歩7分　10:00〜12:00¥3500　kimi6646@yahoo.co.jp 担当者　折田

＊11/12月曜日〜11/16金曜日までスタジオレッスンは休業とさせて頂きます

＊11/30第３回のJIKUTREゴルフコンペ、開催です。（受付終了致しました！）

＊12/12水曜日。茨城県つくば市の宝篋山（ほうきょうさん）に登ります。参加希望の方ご連絡下さい。自主トレーニングの一環ですので、参加費等ありません。お気軽にどうぞ。

＊年内は12/29土曜日までの営業です。来年は1/４金曜日からスタートです。

＊個人トレーニングのメニュー内容に、《パーソナルストレッチ》《筋膜リリースオイルトリートメント》が加わっております！こちらは完全予約制です。「自分に必要なストレッチの方法がわかった」「慢性の膝の痛みが取れた」「弱くない圧とゆっくりとしたストロークで久々に深くリラックスできました」など、ご感想頂きありがたい限りです。営業時間内で受付しております。希望日時、お問い合わせ下さい。

 

■スタジオでの定期クラスのご案内■

火　１３：３０〜１４：３０コアトレ

火　１８：３０〜１９：５０ストレッチ

木　１０：００〜１１：２０ストレッチ

木　１７：３０〜１８：５０ストレッチ

日　９：３０〜１０：５０ストレッチ

日　１１：００〜１２：００コアトレ

日　１４：００〜１５：２０ストレッチ

日　16：0０〜１7：0０コアトレ

■個人トレーニング・筋膜リリーストリートメント予約受付■

9:30〜19:30(最終受付)日時はお気軽にお問い合わせ下さい。火曜日から日曜日まで、随時受付可能です。（月曜日定休日）

■外部でのヨガストレッチクラスのご案内■

木曜日　１５：００〜１６：００　つくば市東光台 Kitchen SOYA

土曜日　１８：３０〜１９：５０　土浦市飯田　クルトロード内ログハウス Beans

水曜日　企業出張ヨガサークル

 

■つぶやき■

新しい手帳を買いました。スケジュールはアナログで手書き管理するのが好きです。春に大きな研修を控えているので、楽しみに一番にスケジュールを書き込みました。目標設定をして、そのためのプランニングをする、この準備期間も旅の一部。今回、久しぶりの海外研修なので英語の歌を歌ったり、ラジオを聞いたりしはじめました。それはそれですが、今年の汚れや疲れは今年中にきれいにできるように、大掃除も始めました。目指せ、荷物としがらみは軽く、若干ミニマリスト！