凝りをほぐしてリリース＆日常姿勢を整えリメイクする。

「今のあなた」の身体は、「過去のあなた」が作ってきたもの。呼吸しながらのストレッチと自重の筋トレで、疲れにくく巡りの良い「動ける」身体の基礎をつくりましょう。運動が苦手な方でも、楽しく気持ちよく自分のペースで続けられるトレーニングです。

2018年11月・12月のスケジュール

爽やかな秋晴れ続く今日この頃です。先日、大子の滝に打たれに行ってきました。（※ 続きを読む…

2018年＊9月10月＊スケジュール

まだしばらくは残暑厳しそうな、２０１８年夏。ですね。９月からの変更事項のお知ら続きを読む…

本日関東地方梅雨入りしました。例年よりも、若干早い梅雨入りに、今週ゴルフコンペ続きを読む…