筋膜リリース・オイルトリートメント

近年、耳にすることも多くなった「筋膜」という言葉。

筋肉を包む膜というだけでなく、筋肉と骨、隣り合った筋肉、内臓組織ともつながりをもつ「結合組織」のことです。私たちのからだは、これらの筋膜の鞘に守られて適正な姿・運動機能を維持しています。

日常生活および運動時において、筋膜の緊張や弛緩により筋肉の動きや負荷のアンバランスが続く姿勢での動作の連続は、歪んでたわんだテントをそのままにしてキャンプしているような状態といえるくらい、危うく、力の発揮と回復状態を想像してもそれは非効率的なことです。

筋膜リリースとは、この筋膜を適度に緩めて癒着を解放する事で、筋肉自体の動きを良くしたり、緊張箇所への負担を和らげたりすることが可能な手技です。ストレッチクラスでは、時々テニスボールやストレッチポールを使っていますが、それはこの筋膜リリースを目的としています。

①まず、緩める→②そして、整える

この順番が大切です。もちろん整えることはいつでも大切なのですが、まず緩めることによってより効率的になるのは想像しやすいと思います。

筋膜リリースオイルトリートメントは手や前腕や肘をつかって、深い圧で深層筋まで届く完全オールハンドのマッサージです。皮膚と筋肉への負担を軽減するために、ごく少量のオイル(オーガニックの無精製ホホバオイルを使用しております)を使用します。皮膚表面から解していき、ゆっくりとオイルが浸透するとともに深層筋へとアプローチしていきます。

筋肉組織を緩めるだけでは、またすぐに戻ってしまうのが、私たちの身体です。そこで、あなた自身の少しの意識改革が、必要になります。

改革と言っても、こちらで提案している改革はシンプルなものです。

「日常姿勢と、呼吸。」

背筋をしゃんと、目線を上げて、深く呼吸すること。これがメンテナンスしたからだを少しでも長く快適に保つ秘訣です。コストもかからず、誰でもが今すぐに実践することができます。その積み重ねで、あなたの健康は維持できます。

表面的な筋膜リリースだけでは味わえない、動作を交えた立体的に体験するオイルマッサージ。筋解剖学をこのオイルマッサージで学んだトレーナーが、あなたの生活と習慣に適したアフターケアまで指導させていただきます。

料金

おためし60分 ¥6400(目安:背面+首肩)+ケアアドバイス

全身90分 ¥9600 (目安:背面+部分+首肩)+ケアアドバイス

しっかり120分 ¥12800(目安:背面+前面+首肩)+ケアアドバイス

 

ご予約するには

スケジュールの「HOGUSHIYA」予約可能枠をご覧下さいませ。おおまかな予約時間枠となっており、多少の前後の調整可能ですのでお気軽にご相談下さい。